Je m'appelle Kamila Zareba, sophrologue, éducatrice sportive et enseignante de Yoga et Pilates à Guillestre, dans les Hautes-Alpes. J'accompagne des adultes, adolescents et seniors à travers la sophrologie, le mouvement et l'activité physique, avec une attention particulière portée à la santé, à la prévention et à la relation au corps.
Mon parcours a commencé bien avant mes formations.
Née en Pologne, j'ai vécu jusqu'à l'âge de 18 ans dans mon pays d'origine avant de partir découvrir le monde. Voyager, changer de culture et sortir régulièrement de ma zone de confort m'ont appris à observer autrement, à écouter davantage et à rester curieuse de l'être humain.
Lorsque je me suis installée dans les Hautes-Alpes, j'ai trouvé un lieu profondément en accord avec mes valeurs. La montagne est devenue une véritable source d'inspiration. Elle me rappelle chaque jour l'importance du mouvement, du souffle, du rythme et de la présence.
Éducatrice sportive de formation, je me suis ensuite spécialisée dans l'enseignement du Yoga et du Pilates. Au fil des années, j'ai ressenti le besoin d'aller plus loin dans l'accompagnement de la personne, du corps mais aussi de ce qui se vit intérieurement. C'est ce chemin qui m'a naturellement conduite vers la sophrologie.
Aujourd'hui, j'exerce avec le même plaisir ces trois disciplines qui se complètent naturellement.
Pendant longtemps, en tant qu'éducatrice sportive et enseignante de Yoga et Pilates, j'ai accompagné les personnes principalement à travers le mouvement.
Le Yoga et le Pilates m’ont déjà permis, à travers mes cours, d’accompagner les personnes vers un corps plus libre, une respiration plus ample et davantage de présence.
Mais je constatais que, pour certaines personnes, cela ne suffisait pas. Le stress, la douleur, les émotions, les épreuves de la vie ou certaines habitudes pouvaient continuer à freiner leur épanouissement.
J’ai alors découvert la sophrologie.
J’y ai trouvé une approche profondément humaine qui m’a immédiatement parlé : une méthode qui permet de mieux se connaître, de comprendre sa relation au stress, à ses émotions et à son image de soi, de développer ses ressources et de retrouver progressivement son propre équilibre.
Aujourd’hui encore, je suis émerveillée par la capacité de cette pratique à remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé.
Mon rôle n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais de créer un espace où vous pourrez avancer à votre rythme, en toute sécurité, avec bienveillance, authenticité et sans jugement.
Chaque accompagnement est unique. Il se construit à partir de votre histoire, de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs.
J'accorde une grande importance à l'autonomie. Mon souhait est que vous puissiez progressivement vous approprier les outils et les intégrer dans votre quotidien.
Je crois aussi que le corps est une porte d'entrée précieuse. Respirer, bouger, ressentir, observer… sont autant d'expériences qui permettent de développer une meilleure connaissance de soi et de retrouver davantage de conscience, de liberté et de confiance.`
Mon parcours d'éducatrice sportive, d'enseignante de Yoga et Pilates et de sophrologue nourrit aujourd'hui une approche globale de la personne. Le mouvement, la respiration, la conscience corporelle et l'écoute de soi peuvent ainsi devenir différents chemins pour retrouver ses capacités, se réapproprier son corps et développer son autonomie.
Cette vision m'amène également à développer des activités physiques orientées vers la santé, la prévention et le maintien des capacités, notamment pour accompagner la reprise d'activité, l'avancée en âge ou simplement le besoin de retrouver confiance, mobilité et aisance dans son corps.
Toutes les formations que je réalise nourrissent une même volonté : proposer un accompagnement sérieux, humain et fondé sur des compétences reconnues.
* Le titre RNCP certifie un niveau de qualification de qualité : plus de 1000 heures de formation sur 2 ans (dont minimum 400 heures en présentiel), évaluations pratiques et théoriques régulières, stage d'intervention, code d'éthique et de déontologie, business-plan
Une question, l'envie d'échanger ou de prendre rendez-vous ?
Je serai heureuse de vous répondre.
Kamila ZAREBA
Sophrologie • Yoga • Pilates • Mouvement Santé
Cabinet de Sophrologie à Guillestre (05600)
Espace pluridisciplinaire de santé du Martinet
Entrée A, 20 Rte de la Gare
Cours collectifs dans le Guillestrois-Queyras
CAP VERB, 25 Rue de Fontloube, 05600 Guillestre
Ateliers et interventions dans les Hautes-Alpes
Tél : 07 81 68 16 18
