Peut-être avez-vous tendance à vous juger sévèrement, à douter de votre valeur ou à ne jamais vous sentir "assez".
Avec le temps, le manque de confiance en soi, les comparaisons, les expériences de vie, certaines remarques ou certains événements peuvent fragiliser l'estime de soi et altérer la relation que l'on entretient avec son corps et son image.
La sophrologie permet de développer une meilleure connaissance de soi, d'apaiser le dialogue intérieur et de retrouver progressivement un regard plus juste et plus bienveillant sur soi-même.
Mon intention est plutôt de vous aider à mieux comprendre la relation que vous entretenez avec vous-même, votre corps et votre histoire.
Le manque de confiance en soi, les difficultés d'affirmation, les complexes ou les jugements que l'on porte sur soi ne naissent pas par hasard. Ils se construisent souvent au fil des expériences, de l'éducation, du regard des autres ou des épreuves traversées.
Ensemble, nous explorons ce qui influence aujourd'hui votre image de soi, votre estime de soi et votre rapport au corps afin de retrouver davantage de clarté et de liberté intérieure.
La sophrologie permet progressivement d'apaiser le dialogue intérieur, de mieux comprendre ses émotions, d'identifier ses besoins et de développer un regard plus juste sur soi-même.
À travers des exercices simples et adaptés à votre quotidien, vous apprenez peu à peu à vous reconnecter à vos ressources, à renforcer votre confiance en vous et à construire une relation plus sereine avec vous-même.
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme, votre histoire et vos objectifs.
J’ai fais plusieurs séances de sophro-relaxation et j’en suis ressorti extrémement détendu.
Kamila a une voix douce et elle est trés à l’écoute. Je recommande +++
Hervé, la Roche de Rame
Mon employeur nous a offert une séance découverte de sophrologie avec Kamila. Je connaissais déjà cette pratique mais j'ai découvert une autre approche. Elle a su m'amener vers un profond relâchement et a su toucher des points sensibles imprévus. Merci Kamila
Corinne, Queyras
Sophrologie, confiance en soi et image de soi à Guillestre
J'accompagne les adolescents, les adultes et les femmes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine avec eux-mêmes, leur corps et leur image.
Les accompagnements en sophrologie peuvent notamment être utiles lors de périodes de manque de confiance en soi, de difficultés d'affirmation, de changements corporels, de troubles de l'image de soi ou lorsqu'un regard très critique sur soi-même prend trop de place au quotidien.
Je reçois en consultation à Guillestre, au cœur du Guillestrois-Queyras, et peux également intervenir auprès de structures, établissements scolaires, associations ou collectivités situés entre Briançon, Embrun, Guillestre et Gap.
Des ateliers autour de l'estime de soi, de la confiance en soi, de la gestion des émotions ou du rapport au corps peuvent être proposés auprès des adolescents, des jeunes adultes ou de groupes de femmes.
