Un accompagnement pour apaiser, comprendre et avancer autrement.
Apaiser et retrouver de la clarté
Mieux se connaître et comprendre ce qui se joue
Mobiliser ses ressources et avancer autrement
Sommeil • Émotions • Charge Mental • Stress
Retrouver davantage de calme et d'équilibre dans son quotidien.
Douleur • Fatigue • Ressources • Adaptation
Mieux vivre avec la maladie chronique et préserver sa qualité de vie.
Acceptation • Confiance • Estime de soi • Liberté
Développer une relation plus sereine et bienveillante avec soi-même.
Vivre cette période avec davantage de confiance et de sérénité.
✓ Préparer un examen, un entretien ou une compétition.
✓ Traverser un changement de vie important.
✓ Développer la confiance en soi et l'estime de soi.
✓ Accompagner un projet personnel ou professionnel.
✓ Favoriser un changement d'habitudes ou de comportements : arrêt du tabac, perte de poids, addictions...
✓ Mieux comprendre ce qui se passe en vous et identifier vos besoins et valeurs profonds.
✓ Agir avec plus de justesse, dans le respect de vous-même et des autres.
✓ Retrouver davantage de calme, de présence et de plaisir au quotidien.
✓ Avancer avec plus de liberté, de conscience et d'autonomie.
Si vous ressentez le besoin de faire le point, de mieux vous connaître ou d'engager un changement dans votre vie, la sophrologie peut vous accompagner dans cette démarche.
J’ai connu Kamila sur un Forum des Associations à Guillestre en 23. Son approche sur les pratiques de la Sophrologie m'ont séduit. Après quelques mois, lorsque j’ai ressenti que j’avais le besoin de respirer en conscience et le souhait de me réaligner. Je me suis orienté vers un suivi bimensuel et cela depuis plus d’un an.
Je me sens particulièrement serein , aidé dans la gestion des émotions. J’arrive à canaliser mes pensées, mon sommeil est facile à retrouver, je parviens plus aisément à me détacher , je lâche plus facilement et je retrouve de l’estime de moi . ✨Merci la vie✨
Nicolas, Guillestre
Excellente préparation à l’accouchement. Permet d’appréhender et de réaliser le travail avec sérénité.
Ecoute et bienveillance. Les pratiques de sophrologie sont ciblées.
Je recommande fortement.
Merci beaucoup Kamila !!!
Nina, Guillestre
Une belle expérience partagée avec l'équipe de l'agence ! Kamila a su respecter le rythme et les émotions de chacun afin d'être en total confiance. Merci pour ce bon moment qui était une découverte et qui incite à pratiquer régulièrement.
Destinations Queyras
Installée à Guillestre, au cœur du Guillestrois-Queyras, j'accompagne les adultes, adolescents et femmes enceintes à travers la sophrologie, le yoga et le Pilates.
Je propose un accompagnement personnalisé pour la gestion du stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la prévention du burn-out, l'accompagnement de la maladie chronique, la confiance en soi, l'image de soi, ainsi que la maternité et la préparation à la naissance.
Les séances peuvent avoir lieu en cabinet à Guillestre ou à distance en visioconférence.
Une question, l'envie d'échanger ou de prendre rendez-vous ?
Je serai heureuse de vous répondre.
Kamila ZAREBA
Sophrologie • Yoga • Pilates
Cabinet de Sophrologie à Guillestre (05600)
Espace pluridisciplinaire de santé du Martinet
Entrée A, 20 Rte de la Gare
Cours collectifs de Yoga & Pilates dans le Guillestrois-Queyras
CAP VERB, 25 Rue de Fontloube, 05600 Guillestre
Ateliers et interventions à Embrun et plus largement dans les Hautes-Alpes
Tél : 07 81 68 16 18
