Pilates Flow à Guillestre

Le Pilates Flow reprend les principes fondamentaux du Pilates — contrôle du mouvement, respiration, engagement du centre, précision et qualité du placement — dans une pratique plus dynamique et fluide.

Les exercices s’enchaînent avec davantage de continuité, en alternant exercices de Pilates au sol, mouvements debout, mobilité et étirements. Les transitions deviennent elles-mêmes des temps de mouvement, afin de limiter les pauses statiques et de créer une séance plus rythmée, tout en conservant la précision propre au Pilates.

Ce cours s’adresse particulièrement aux personnes ayant déjà quelques bases en Pilates et souhaitant aller vers une pratique plus dynamique. Les débutants motivés sont également les bienvenus : des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de progresser à son rythme.

Une pratique complète pour renforcer le corps, développer mobilité et souplesse, améliorer la posture et la coordination, tout en retrouvant le plaisir d’un mouvement fluide et continu.

📅 Vendredi • 9h30–10h45
📍 Cap Verb – Guillestre, Hautes-Alpes