Yoga, Pilates, Marche Nordique & Mouvement Santé à Guillestre
À partir du lundi 7 septembre 2026, retrouvez les cours collectifs à Guillestre, dans les Hautes-Alpes.
Yoga, Pilates, Marche Nordique, Yoga sur chaise et Mouvement Santé : des pratiques complémentaires pour bouger, renforcer son corps, préserver sa mobilité et prendre soin de soi, quel que soit son niveau.
Les cours s’adressent à différents publics et besoins : adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs et actifs, mais aussi aux personnes qui souhaitent reprendre une activité en douceur, améliorer leur mobilité ou retrouver davantage de bien-être au quotidien.
Plusieurs cours et niveaux sont proposés chaque semaine à Guillestre. Découvrez le programme 2026-2027 et choisissez la pratique qui vous correspond.
Prochaines dates Marche Nordique Santé:
Vendredis: 14H00-16h30
Prix: 15 euros (possibilité d'utiliser la carte + complèment).
Retrouvez les cours collectifs Au Corps Vivant à Guillestre : Yoga, Pilates, Mouvement Santé, Yoga sur chaise et Marche nordique. Les cours ont lieu à Cap Verb, 26 rue de Fontloube, 05600 Guillestre, du 7 septembre 2026 au 13 juin 2027, hors vacances scolaires.
Les cours de Yoga, Pilates et Mouvement Santé à Guillestre permettent de travailler la mobilité, la force, la posture, l’équilibre, le souffle et la récupération dans une pratique progressive et attentive au corps.
Le Yoga sur chaise propose une pratique de Hatha Yoga adaptée, tandis que le cours Mouvement Santé met notamment l’accent sur la mobilité, l’équilibre et la prévention des chutes. La Marche nordique Santé permet de pratiquer une activité physique complète en extérieur, au cœur des Hautes-Alpes.
Séance d’essai : 5 €
Séance à l’unité : 12 €
Carte 10 séances : 120 €
Carte 20 séances : 220 €
Paiement possible par chèque ou en espèces.
Atelier Souffle & Présence : 20 € – 2h
Atelier Naissance Sereine : 25 € – 2h15
ou 135 € le cycle complet de 6 ateliers
CAP VERB - salle du bas (acceuil)
26 rue de Fontloube, 05600 Guillestre
Les cours ont lieu du 7 septembre 2026 au 13 juin 2027, hors vacances scolaires.
Matériel
Le matériel nécessaire à la pratique est disponible sur place.
Besoin d’un conseil pour choisir votre cours ? Contactez-moi, je vous aiderai à trouver la pratique la plus adaptée à vos besoins et à vos envies.
Ateliers
Des ateliers de sophrologie, méditation, respiration et Sophro-Yoga prénatal sont également proposés certains week-ends au fil de l’année.
12h15 – 13h30
Yoga Flow + Pilates
Énergie & Mobilité
18h00 – 19h15
Vinyasa Yoga Flow
Souffle & Mouvement
19h30 – 20h45
Pilates spécial dos
Soulager • Renforcer • Prévenir
9h30 – 10h45
Yoga Transformatif
Hatha • Éveil
16h15 – 17h30
Yoga sur chaise
Hatha adapté
9h30 – 10h45
Mouvement Santé
Mobilité • Équilibre • Prévention des chutes
18h15 – 19h30
Pilates Fondamental
Centre • Posture • Maîtrise
19h45 – 21h00
Yoga Transformatif
Hatha • Récupération
9h30 – 10h45
Pilates Flow
Tonus • Mobilité • Souplesse
14h30 – 17h00
Marche Nordique Santé
*2 fois par mois
Prochaines dates:
18/09, 02/10, 16/10
06/11, 20/11, 04/12, 18/12
Une question, l'envie d'échanger ou de prendre rendez-vous ?
Je serai heureuse de vous répondre.
Kamila ZAREBA
Sophrologie • Yoga • Pilates • Mouvement Santé
Cabinet de Sophrologie à Guillestre (05600)
Espace pluridisciplinaire de santé du Martinet
Entrée A, 20 Rte de la Gare
Cours collectifs dans le Guillestrois-Queyras
CAP VERB, 25 Rue de Fontloube, 05600 Guillestre
Ateliers et interventions dans les Hautes-Alpes
Tél : 07 81 68 16 18